怀孕初期是宝宝发育过程中最关键的时期，胎儿发育不稳定，很容易出现各种变化，所以宝妈们一定要额外注意。

怀孕前三个月做哪些事会对宝宝不利

1. 熬夜晚睡

现在很多80后90后都属于夜猫子，10点前睡觉比登天还难。但是你怀孕有了宝宝之后一定要切记注意保证睡眠。

长时间的熬夜会导致准妈妈抵抗力下降，身体不适，造成胎儿发育不健康， 建议宝妈还是合理安排作息时间，早睡早起。

2. 去桑拿或温泉

对于一般人来说桑拿或温泉是有利的，但是对于怀孕的准妈妈来说是必须禁止的。怀孕后准妈妈的免疫力会降低，泡温泉容易造成细菌或微菌感染，而高温桑拿对胎儿也不好。

当然如果只是泡泡脚促进血液循环还是可以的。

3. 激烈运动

在生活中难免会碰到提重物，跑步等活动，怀孕初期显怀还没那么大，所以很多宝妈还是以为是平常，没有注意。

这点准妈妈们要尤其注意，胎儿前三个月处于不稳定期，跑太快直接把宝宝震出来怎么办。

4. 烫染头发

没有一个女人不爱美，爱美是女人的天性，很多女性朋友对发型尤其在意，经常去烫发，染发。

要知道染发，烫发剂已经很刺鼻了，而且它的刺激性对皮肤和呼吸道都有一定的影响，所以不建议孕妇去烫染头发。

怀孕前三个月做哪些事对宝宝有利

1. 保持愉快的心情

人随着慢慢长大所需要承受的压力和责任也越来越大，很多时候不知道调节，时间长了可能会越憋越大，造成身体不适，甚至导致胎儿流产。

所以不管孕早期还是中后期都要保持心情愉快，生一个快快乐乐健健康康的宝宝。

2. 吃叶酸

叶酸的功能能够预防胎儿神经畸形，因为孕早期是胎儿发育一个非常重要的时期，这段时间如果叶酸补充不及时，为了宝宝健康，很多人只能选择流产。

很多时候产检时医生也会告知服用叶酸时间和用量，也说明服用叶酸的重要性。

3. 晒太阳

怀孕期间多晒太阳也是有好处的，可以补充钙，还可以预防感冒。

当然大家也要合理选择时间，不要大中午炎热的天气去晒太阳。

4. 饭后多散步

怀孕后可以多散步，呼吸新鲜空气，也可以活动下，要知道孕期都是很慵懒的，不妨饭后多走走，既有利于消化，又可以达到身体锻炼的效果。