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怀孕初期为了宝宝好,请宝妈们做好这些工作

  • DNA资讯     2019-6-26
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怀孕前三个月是宝宝发育的重要阶段,也是最容易出现问题的阶段,因此请准妈妈们为了宝宝的健康请宝妈们做好以下的工作。

1.初期的产检

知道自己怀孕后,宝妈们需要按照医嘱按时的去医院做好各项产检,血压、体重、产科检查、孕检等等。

2.合理应对孕吐

孕早期约有大半的准妈妈都会有恶心和呕吐的情况,但是也要看孕吐的程度。

如果准妈妈只是一般恶心,呕吐,还在忍受范围,则宝妈可以自行调理,保持睡眠,少食多餐,多吃清淡易消化食物即可。

但是如果反应比较严重,出现持续呕吐,甚至不能进食、喝水,这种情况就需要去医院检查,看是不是妊娠剧吐。因为妊娠剧吐是会引起孕妈体内电解质混乱,严重时有生命危险,宝妈们不能忽视!

3.补充叶酸

怀孕初期是宝宝神经管发育的关键时期,为了预防胎儿畸形,准妈妈们可以在孕早期开始补充叶酸,降低宝宝出生缺陷的风险,还可预防胎儿先心病等出生缺陷。

常见富含叶酸的食物有:菠菜、芦笋、豆类、苹果、柑橘等。

4.远离不良环境

怀孕前三个月是宝宝发育重要阶段,准妈妈千万记住避免各种不良因素,如有害化学物质,新专修房屋,空气不流通环境,抽烟喝酒,还有有害辐射,不要一整天盯着电脑手机看。

5.不要进补过头

怀孕后宝妈们的待遇一般都会有个质的飞跃,家人会给你在饮食上做好各种营养补充。

但是需要注意一个度,在饮食上孕早期不提倡大吃大补,特别是孕吐严重的宝妈。饮食还是以清淡,易消化为主,后期在慢慢加大补充营养。

需要禁忌的食物:狗肉,羊肉、螃蟹、甲鱼等。

 


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